Renforcement du coureur
Développement de la force, de la puissance et de la mobilité en lien avec la course
Description du service
Combinaison d'exercices en puissance et d'exercices accessoires pour améliorer la force et la mobilité spécifique au sport de la course. - Renforcement musculaire du bas du corps - Mobilité des hanches et des chevilles - Prévenir les blessures du dos et des genoux - etc. Même si vous ne courez pas ou très peu, ce cours est quand même bon pour vous, car nous travaillons la force et la mobilité du bas du corps Tandis que nos autres cours sont plutôt ''cardio'', le travail en superset permettra aux participants d'améliorer leurs mouvements de ''push'', ''pull'', ''squat'' et ''core''. Si tu veux améliorer tes pushup ou la ta force pour des pull-up par exemple ce cours est pour toi. Avec Kate, '' coureuse d'utlra trail ''
Séances à venir
Politique d'annulation
Les cours de groupes adultes peuvent être annulés jusqu'à --- 4 heures --- avant le cours sans quoi la totalité du cours sera compté comme une séance de cours à votre carte ou votre drop-in.
Coordonnées
237 Chemin des Gaudet, Cap-aux-Meules, QC, Canada
clublemistral@gmail.com